第117号 食べすぎ注意

第117号  食べすぎ注意

お腹がすいた時、

ついついお腹いっぱい食べたい欲望に駆られる時がある

夜、寝る前に炒飯、ラーメンを食べたくなる時がある

だが目先の欲望、

一瞬の快楽に惑わされてはいけない

食べた瞬間は幸せな気持ちになれるが、

その数分後から後悔が始まる

食べ過ぎることで得られるもの

・満腹感

・一時的な幸せ

食べ過ぎることで失われるもの

・食費増

・太る（自己管理できない人）

・栄養の取り過ぎ＝不健康

・眠くなる

・頭の回転が遅くなる

明らかにデメリットの方が多い

自分の体の中に

・入れる量

・入れるもの

・入れる時間帯

ちゃんとコントロールしよう

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感謝

笑顔

挑戦

微差の積み重ねが絶対差になる

人生一度きり

日々精進！

（2019.5.10）