第49号 「睡眠」の重要性 「睡眠」の重要性 適切な睡眠（時間、質）が取れていないと パフォーマンス（判断力、行動力、その他）が落ちる パフォーマンスが落ちると短期的にも、中長期的にも 目指す結果（逓増する人生を送ること）が得られない よって適切な…