第181号　物心ともにデトックス

（ここから）
デトックス（detox）は、
生理学的・医学的に生物の体内に溜まった有害な毒物を排出させることである
この呼び名はdetoxification（解毒、げどく）の短縮形である
体内から毒素や老廃物を取り除くことである
薬物中毒では解毒剤が使われる
（ここまで）

デトックス　＝　体内から毒素や老廃物を取り除くこと

そのために体内にあるものを排出する

体内から出す以上のものを
体内に入れていてはデトックスにならない

物
周囲に物が溢れかえっている
油断していると物だらけに

シンプルイズベスト
安易に物を増やさない
捨てるを中心とした生活を心がける

心
ネットの発達もあり巷には情報が溢れかえっている
必要かつ本物情報のみ入手し、
不必要かつどうでもよい情報は遮断する

脳内メモリー量は決まっているので、
いつも脳ミソがサクサク動くよう常にHDには
余裕を持っておく

健康面
不必要に太らない
無意識に食べていると気づかぬうちにブクブクと

食べた瞬間、その後数十秒は幸せだが、
食べ過ぎた後、食べる必要がなかった物を食べた後は、
後悔することはあっても幸福感が続くことはない

どの面から考えても、
不必要に太っていて得することはない
食事量（回数）を減らす、間食しない
自分の健康、体調を自分でコントロールする

物心ともにデトックス！

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感謝
笑顔
挑戦

微差の積み重ねが絶対差になる
人生一度きり

日々精進！

（2019.7.14）